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    从射雕到神雕的过程之中，郭靖的成长显然是远远过黄蓉的，黄蓉的会的招数很多，但是缺乏内力的支持，所以永远只能够是一流高手而已，而郭靖恰恰相反，他会的很少，但是却偏偏足够的勤奋，于是他的内功和降龙反而无比的精熟，甚至能够后来居上，一举成为天下的五绝之一，光是这一点，就足以当然真正意义上勤奋在练武之中的重要性了！

    当然，在武侠小说里，练习内功的各种秘籍职中，经常会有所谓意守丹田的说法，其实本质上来说，这种说法其实也就点出了内功究竟是如何被驱动的！

    是意！

    这里的意，就是所谓的意识之力！

    本质来说，所谓的意识之力，其实就是某一种玄之又玄的力量……

    这种力量的存在，可以轻而易举的引导武者体内的内力运转壮大，可以协调武者在战斗之中的进攻和防御，可以指挥内力一某种方式运转，并且产生效果……

    在神雕的结尾，杨过就曾经对年幼的张三丰说过，关于如何驾驭内力的口诀，所谓用意不用力，攻击什么地方，意就在什么地方，哪里被打，意就在哪个区域防御，内力如果足够深厚，就能够伴随着意念快的达成攻防效果，属于真正的气随意转，力与气合！

    而在武侠小说的世界之中，锻炼内力的度虽然是肉眼可见的，但是锻炼引导内力的意识，却是一件非常艰难的事情……

    意识越是壮大，在修炼内力的过程之中，也就越是事半功倍，也就越是运转如意，甚至如果意识强大到一定的程度，就可以达到离体外放的地步，也就是一些武侠世界之中类似于念力的力量了，当然一般来说，只有中武或者高武的世界之中，才会有这种强大的意识之力的存在，而在低武的世界之中，意识之力普遍是一个相对固定的强度，彼此之间的意识之力的差距，往往也就很大程度上决定了一个武者究竟在修炼内功上有没有天赋的存在，如果意识之力强大一些，修炼内功也就更加容易一些，反之也就困难一些……

    而一般来说，对于意识之力的修炼，也往往只有像是佛门或者道教的武林门派之中，会有相对系统的体系，而也就是因为如此，所以才会有像是少林易经洗髓这样能够改变武者资质的功法的存在，其实本质上来说，所谓的易经洗髓，一方面是提升一个武者的身体素质，在另外一方面，其实就是让武者拥有更好的修炼天赋，身体上的天赋是一方面，意识上的天赋则是另外一方面了！

    事实上，即使不说是武侠小说之中的世界，即使是现代的国术之中，外练筋骨皮，内练一口气。外练筋骨皮的部分。往往是比较容易达成的。也往往是比较容易成的，只要肯下功夫，基本上不需要太长的世界就可以有所成就……

    但是，想要达成内练一口气，却是一件非常困难的事情……

    这就并不仅仅只是练这么简单了……

    在现代的国术之中，内气或者说内劲的概念，和武侠小说之中，实际上是截然不同的。在现代的国术之中，所谓的内气或者内劲，其实又被成为气血……

    而所谓的气血，其实就是一个人身体里血液的流动，一个人精力爆的时候，血液的流动自然也就会变快，身体的爆力也就会大幅的提升，这也就是所有一切内劲的源头，就是搬运气血，通过对于气血的搬运。将人体内原本无法锻炼到的地方，一点点的锻炼起来。这就是所谓的内练一口气……

    相比起外部的锻炼来说，外部的锻炼其实很简单，固定的武术练法，加上一些简单的健身和汤药，往往就已经足够了，但是内部的锻炼，才是武者们真正追求的一种状态，简单来说，外练以杀伤为主，而内练则是更多的偏向于养生，武者本身不断的战斗，身体表面上的强度不断的提升，但是内脏却依然会很虚弱，也就是因为如此，所以往往锻炼越是激烈，对于人的五脏内服的杀伤力也就越是强大，如果内脏本身不够强，那么不管是什么样的功夫，时间一长都是伤己伤人的，不管是什么样的锻炼方式，最终都会葬送自己……

    这一点，就和七伤拳有点像了，其实在七伤拳的描述之中，所谓一练七伤，七者皆伤，人的心肝脾肺肾，代表五行之力，再加上阴阳二气，就构成了所谓的七伤，而七伤拳的威力也就在此，练成了七伤拳，就可以专门攻击对方的难以防御的脏腑，轻而易举的越过对方身体的表面，直接将对方的内脏彻底的摧垮！

    而这也就是七伤拳最可怕的地方，但是同样的，七伤拳却是实实在在的先伤自己，再伤敌人的拳法，在伤害对手内脏的同事，实际上七伤拳的使用者，自身的内脏也会受到巨大的伤害，这种伤害如果没有办法减免到自己可以承受的地步，则往往反而会对自己造成非常巨大的负担……
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