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    勿忘勿助是很关键的，即不能主动去推动它，而要等它自动运转，但又不能去完全忘记它，忽视它的存在，(知而不守）不然它就完全不会产生变化了。

    这里与量子力学是相通的了，当观察者观察一个事物时，它的波函数就会坍缩，然后就会产生变化，如果不管观察它，它永远是处于混沌状态而不会变化。

    因为丹法涉及到了物质细微的东西，所以会有很多与量子特性相通的地方。

    站桩第一步，知道有气感而不去找，知而不守，唯静中一动尔。

    1、得到气感，知而不守，知道气感初初时有时无的特性，清静自然，无为而站。有气感既能初步入静也，但不守他。

    2、时有时无进入浮阳，明白此特性，知常，明白气感会变恒，知道会进入真阳，知而不守，循序渐进，继续入静。

    3、有桩既有气感，时时皆有，但不守它，此为真阳，睁开眼也如漂浮在水中，进入真阳，时有时无，变为恒有，知道这个规律，而忘记这个规律，从不意守，引导，此时入静层次已不受外界干扰。

    4、真阳继续，或开丹田，或启动胎息，知道有它，而不守它，存此忘此，有此知它，循序渐进，功参造化，随时随地可入静。

    5、内通，丹田打开，胎息初启，明白浮阳真阳全是辅助，都是后天之气，开始打坐，继续入静，橐龠开，继续胎息，三大丹田次第打开。

    6、知道有5的过程，循序渐进，而不守它，不引导，清净自然，得一层，丢一层，其实无丢也。进入无处不是桩境界，行走坐卧四大威仪皆是桩，桩功返璞归真！动中有静，打太极拳也能入静。

    7、循序渐进，胎息加深，无为而为，口鼻呼吸逐步断掉，逐步深层次入静，进入后天向先天进军，明白此时一切都还没入门，气感，浮阳、真阳、丹田开、胎息、内通、橐龠开、口鼻呼吸时断时续、到此已逐步窥见先天之门，此为丢一进一，知道全部过程，万一因工作学习生活退步，退到哪一步，如何补回来原有境界，方为真修。

    8、开始见光、口鼻呼吸时不时断掉、胎息内通完全打开，皮肤呼吸、此时似乎又回到第一步，知道后天向先天进军过程，时断时续也，明白会恒，会常，但不追求，慧光初现，慧而不用。

    9、入定、完全进入先天，获取先天一气，慧光充足，变为性光，玄关出现，玄牝之门出现，各种古人不传之谜出现，又似初初入道，时断时续，明白会常，会恒，继续温养，明心见性。

    1o、蟾光出现、日月同辉、无量光、知道它们存在，忘记这些光、脱离所有相、进入深层次大定。

    有此功法，最起码能保证很多实修获得健康长生！


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